煮込み（手羽中の味噌煮込み）｜くまの限界食堂さんのレシピ書き起こし
くまの限界食堂 所要時間 : 60分
快腸ヨーグルト｜こてぃん食堂さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 14.4万人
- 再生回数
- 1,966.4万回
- 動画数
- 138本
材料
- ヨーグルト(無糖) : 大さじ2
- おからパウダー : 大さじ1
- きな粉 : 大さじ1
- MCTオイル : 小さじ1～2
- メープル風シロップ : 大さじ2/3
所要時間
3分
手順
Point
・おからパウダーは「超微粒」タイプがおすすめ。
・これを毎朝食べるだけで、お通じが改善する期待ができる。便秘に悩まれてる方に特におすすめ。
・MCTオイルの量は体調に合わせて調整する。
・お腹が緩すぎる場合は食べる量を減らすようにする。
・【カロリー】約170kcal【糖質】約4.5g
関連するレシピ
うどん（ピリ辛油つけうどん）｜馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchenさんのレシピ書き起こし
馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchen 所要時間 : 11分
そぼろ丼（豚ひき肉と豆腐のそぼろ丼）｜オテル・ドゥ・ミクニさんのレシピ書き起こし
オテル・ドゥ・ミクニ 所要時間 : 20分
肉豆腐（絹豆腐の肉豆腐）｜てぬキッチン/Tenu Kitchenさんのレシピ書き起こし
てぬキッチン/Tenu Kitchen 所要時間 : 10分
パウンドケーキ（バナナのマーブルパウンドケーキ）｜HidaMari Cookingさんのレシピ書き起こし
HidaMari Cooking 所要時間 : 55分
シュー生地（きな粉シュー生地）｜和菓子お兄さん【タダヒロのお菓子作り】さんのレシピ書き起こし
和菓子お兄さん【タダヒロのお菓子作り】 所要時間 : 30分
肉詰め（ピーマンの豚こま詰め）｜料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
料理研究家リュウジのバズレシピ 所要時間 : 20分
おにぎり（羽根つきおにぎり）｜馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchenさんのレシピ書き起こし
馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchen 所要時間 : 10分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
