納豆ごはん（お茶漬けの素納豆ごはん）｜なるねぇ【笑けるダイエット】さんのレシピ書き起こし
なるねぇ【笑けるダイエット】 所要時間 : 1分
バタフライピーラテ｜MoLaLa Cookさんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 70.5万人
- 再生回数
- 7,014.6万回
- 動画数
- 368本
材料
- バタフライピーフラワー : 15～20g
- お湯 : 100ml
- 牛乳 : 250ml
- 氷 : 適量
所要時間
20分
手順
-
1)
バタフライピーフラワーをお湯に浸す
00:22
バタフライピーフラワーを容器に入れ、お湯を注ぎ、15分程度浸す。
-
2)
グラスに注ぎ入れる
01:15
グラスに氷と牛乳 を入れ、1を静かに注ぎ入れる。
-
3)
かき混ぜる
02:19
2を全体が均一な水色になるまで優しく混ぜ合わせる。
Point
・バタフライピーフラワーは、マメ科の植物でハーブティーとして飲まれている。美肌効果や美髪効果、眼精疲労への効果も期待できる。花に含まれるアントシアニンにより発色される青いラテは、華やかな見た目を演出してくれる。パーティなどにもおすすめ。
・牛乳はあらかじめ冷やしておくことで、氷が溶けて薄まらず美味しくいただける。
関連するレシピ
クリームチーズ（豆乳クリームチーズ）｜管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンさんのレシピ書き起こし
管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン 所要時間 : 30分
漬物（新玉ねぎの酢漬け）｜ クキパパ料理教室さんのレシピ書き起こし
クキパパ料理教室 所要時間 : 10分
焼き鳥（タイ風焼き鳥）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 20分
唐揚げ（エリンギの唐揚げ）｜こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】さんのレシピ書き起こし
こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】 所要時間 : 15分
パン（米粉のパン）｜cook kafemaruさんのレシピ書き起こし
cook kafemaru 所要時間 : 40分
ティラミス（オートミールのティラミス）｜ドムス【ダイエットが続くチャンネル】さんのレシピ書き起こし
ドムス【ダイエットが続くチャンネル】 所要時間 : 45分
ハンバーグ（デミグラスソースハンバーグ）｜だれウマ【料理研究家】さんのレシピ書き起こし
だれウマ【料理研究家】 所要時間 : 25分
漬物（かぶの千枚漬け）｜エプロンさんのレシピ書き起こし
エプロン 所要時間 : 15分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
