まかないチャレンジ! 所要時間 : 10分
インゲン卵炒め|けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
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材料
- モロッコインゲン : 1袋
- 豚肉 : 100g
- 卵 : 2個
- 玉ねぎ : 1/4個
- 油 : 大さじ1
- (A)創味シャンタン : 小さじ1
- (A)醤油 : 小さじ1
- (A)酒 : 大さじ1
- (A)ブラックペッパー : 適量
- ごま油 : 小さじ1
所要時間
20分
手順
- 
                        1)
                        下準備する
                        
                            00:55
                        
                        ボウルに卵を割り入れる。 
 玉ねぎを2㎜幅の薄切りにする。
 モロッコインゲンの先端を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
- 
                        2)
                        モロッコインゲンを下茹でする
                        
                            02:18
                        
                        鍋にお湯を沸かして多めの塩(分量外)を入れ、モロッコインゲンを下茹でする。 
 爪が入る程度に柔らかくなったら、ザルにあげておく。
- 
                        3)
                        卵を炒っておく
                        
                            03:18
                        
                        フライパンに油をひいてあたため、溶きほぐした卵を入れる。 
 火が通ったら別の器にあげておく。
- 
                        4)
                        炒める
                        
                            03:43
                        
                        フライパンに再度油をひき、豚肉を炒める。 
 8割程火が通ったら玉ねぎを加える。
 玉ねぎが半透明になってきたらモロッコインゲンを加える。
- 
                        5)
                        味付けする
                        
                            04:32
                        
                        4に(A)を入れて炒める。 
 味が馴染んだら3の卵を加えて炒め合わせる。
 ごま油を加え、皿に盛り付けて完成。
Point
                            ・動画ではモロッコインゲンに筋がなかったためそのままだが、あれば筋取りをする。
・モロッコインゲンを下茹でする際、塩を入れることで発色が良くなる。
・モロッコインゲンの緑が映えるので、お弁当に入れるのもおすすめ。
                        
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